Schon im Mittelalter war die krautige, nach Anis schmeckende Pflanze mit mediterraner Abstammung in unseren Breiten bekannt. Als Heilpflanze verwendet werden die getrockneten, reifen Früchte, allgemein als „Fenchelsamen“ bezeichnet. Vor allem bei leichten Verdauungsbeschwerden wie Völlegefühl, Blähungen und krampfartigen Bauchbeschwerden ist die Wirkung von Fenchel besonders hervorzuheben. Aber auch bei Husten helfen die Inhaltsstoffe Anethol [...]

Duftöle riechen nicht nur gut, sondern können auch beim Gesundwerden helfen, wie Forscher heute wissen. Es gibt dabei zwei Möglichkeiten, wie die ätherischen Duftstoffe in unseren Körper gelangen: Einmal durch Inhalieren über die Nasenschleimhaut, die andere Aufnahme geschieht langsamer über Massage, Kompressen oder Bäder. Sind die Düfte erst einmal in unserem Gehirn angekommen, regen sie [...]

Bei der manuellen Therapie Reiki sind die Hände des Therapeuten nicht in Bewegung wie bei der klassischen Massage, sondern liegen ruhig auf dem Körper des Patienten oder auch wenige Zentimeter darüber. Sie bewegen sich über den so genannten Energiefelder sowie -zentren und versuchen einen Ausgleich zwischen Kopf und Gefühl herzustellen. Diese besondere Therapie strebt eine [...]

Der Ursprung der Psychotherapie, so wie wir sie wir heute kennen, kann zurückverfolgt werden bis zur Arbeit von Sigmund Freud, der von 1880 bis 1930 in Wien Psychoanalyse praktizierte. Von ihm stammt die Idee des Unbewussten und er versuchte verdrängte Ursachen für die Probleme seiner Patienten aufzudecken, indem er sie frei darüber reden ließ. Analytische [...]

1993 in Amerika gegründet, entwickelte sich die Massage mit heißen Steinen in den letzten Jahren zu einem Wellness-Trend. 50 Grad heiße Basaltsteine werden auf die so genannten Energiezentren des Körpers gelegt und sollen so für die nötige Entspannung sorgen, während kleine kalte Marmorsteine dazwischen wohldosierte Kältereize auslösen. Danach folgt erst die eigentliche Massage mit Öl. [...]

Das Institut für Naturheilverfahren an der Universität zu Köln legte jetzt eine repräsentative Studie vor über die Einstellung der Deutschen zur Naturmedizin. Das Ergebnis ist verblüffend: 81 % bevorzugen die Naturmedizin als Primärmedizin 91,8 % gehen von einer besseren Effektivität und weniger Nebenwirkungen aus 76,3 % sind gewillt, für naturmedizinische Verfahren mehr Geld zu bezahlen [...]

Kaltwasserfische wie Makrele, Hering oder Lachs weisen einen besonders hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren auf. Diese ungesättigten Fettsäuren senken die Herzfrequenz im Ruhezustand und verringern die Anfälligkeit für Herzrhythmusstörungen. Mehr dazu lesen Sie im Artikel „Makrele, Hering oder Lachs: Verzehr kann das Herz schützen“ …

„Handauflegen“, wie Heilen auch genannt wird, gehört zu den religiösen und magischen Ritualen vieler vergangener und heutiger Kulturen. Über Handauflegen, Fernheilung oder Gebet übergeben die Heiler dem Patienten positive Energie zur Aktivierung seines Selbstheilungspotentials. Seit kurzem wird Heilen auch von Ärzten ernsthaft diskutiert und zögernd anerkannt. Vor allem in britischen Krankenhäusern ergänzt es herkömmliche Behandlungen. [...]

Seit den 90er Jahren ist die südafrikanische Teesorte in Deutschland bekannt. Es gibt ihn – neben dem reinen Rooibos-Geschmack – in zahlreichen Geschmacksrichtungen durch Hinzufügen von Blüten, Fruchtstücken oder Aromen wie Ingwer, Orange oder Karamell. Typisch für ihn sind der Vanilleduft und der malzähnliche Geschmack. Rooibos-Tee enthält kein Koffein und kann damit zu jeder Tages- [...]

Die Pflanzenheilkunde ist ein ganzheitliches System, das versucht, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. Die Therapeuten behandeln nicht Symptome, sondern versuchen die Ursache zu finden, die das subtile Gleichgewicht des Körpers gestört haben könnte. Dazu gehören auch falsche Ernährung, eine ungesunde Lebensweise oder zuviel Stress. Die Heilmittel sollen den Körper bei dessen Wiederherstellung unterstützen. Die [...]