Der Mensch ist ein Opfer der Evolution. Vor vier Millionen Jahren wechselte er vom Vierfüßlerstand in den aufrechten Gang – zu schnell für seine Wirbelsäule. Bis heute hat sie sich dieser Veränderung nicht ganz angepasst. Die Folge: 80 Prozent der Bevölkerung haben Rückenschmerzen. Auf 25 Milliarden Euro pro Jahr werden die Kosten geschätzt. Die Kreuzleiden [...]

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\”Bei Bauchweh schwör\’ ich auf Fencheltee; meine Oma nahm gegen Schlafprobleme immer Baldrian …\” Rezepte aus der Natur-Apotheke gibt es viele. Und jeder weiß ein anderes Hausmittel, das garantiert Wunder wirkt. Tatsache ist: Nach dem Sparkurs durch die Gesundheitsreform setzen immer mehr Menschen bei Alltagsbeschwerden verstärkt auf Selbsthilfe mit Rezepten aus der Naturmedizin. Denn Baldrian [...]

Egal, ob unruhiger Schlaf, Kopfschmerzen oder Rückenbeschwerden – mit dem richtigen Fingerspitzengefühl lassen sich kleine Wehwehchen ganz leicht wegmassieren. Und sogar chronische Erkrankungen, wie z. B. Arthrose, können gelindert werden. Hinter der Reflexzonenmassage steckt keine Magie, sondern Kenntnisse aus über 6000 Jahren. Im alten China, bei den Inkas und im antiken Ägypten – überall wurden [...]

\”Bei Bauchweh schwör\’ ich auf Fencheltee; meine Oma nahm gegen Schlafprobleme immer Baldrian …\” Rezepte aus der Natur-Apotheke gibt es viele. Und jeder weiß ein anderes Hausmittel, das garantiert Wunder wirkt. Tatsache ist: Nach dem Sparkurs durch die Gesundheitsreform setzen immer mehr Menschen bei Alltagsbeschwerden verstärkt auf Selbsthilfe mit Rezepten aus der Naturmedizin. Denn Baldrian [...]

Zu Beginn der 1930er Jahre entwickelte der Berliner Nervenarzt Johannes H. Schultz aus der Hypnose das autogene Training, das er in zwei Phasen einteilte: Die Unterstufe, heute Grundstufe genannt, dient vor allem der Entspannung, Vorbeugung von Krankheiten und Linderung von Beschwerden. In der Oberstufe geht es um vertiefte Selbsterkenntnis und Charakterbildung. Heute ist vor allem [...]

\”Bei Bauchweh schwör\’ ich auf Fencheltee; meine Oma nahm gegen Schlafprobleme immer Baldrian …\” Rezepte aus der Natur-Apotheke gibt es viele. Und jeder weiß ein anderes Hausmittel, das garantiert Wunder wirkt. Tatsache ist: Nach dem Sparkurs durch die Gesundheitsreform setzen immer mehr Menschen bei Alltagsbeschwerden verstärkt auf Selbsthilfe mit Rezepten aus der Naturmedizin. Denn Baldrian [...]

Viele Menschen leiden zeitweise an Verdauungsproblemen und Magenbeschwerden, die mit Appetitlosigkeit verbunden sind. Gegen solche Verstimmungen hat sich am besten in der Volksmedizin und in der traditionellen Naturheilkunde der gelbblühende Enzian bewährt. Die Heilpflanze wird schon vor rund 5000 Jahren im Kräuterbuch des Kaisers Sheng-Nung an drei Stellen erwähnt. Aber auch die Illyrer, Griechen und [...]

Wer seinen Organismus durch vernünftiges, gezieltes Essen gesund halten will, der muss zuerst ein Grundprinzip erkennen: In unserem Körper gibt es Säuren und Basen. Und: In einem gesunden menschlichen Organismus halten sich Säuren und Basen harmonisch die Waage. Dieser ideale Ablauf sollte nicht durch Esssünden gestört werden. Aber nur wer die Arbeit der Säuren und [...]

Erst im Spätherbst gelangt der Sanddorn zur vollen Reife. Dann leuchten seine kleinen Früchte so kräftig orange, als wollten sie die Sommersonne noch einmal zurückbringen. Vor rund 17 000 Jahren soll der Sanddornstrauch während der Eiszeit aus Tibet nach Europa gekommen sein. Hier wächst er auf kargen und sandigen Böden, wie man sie in den Dünenlandschaften [...]