Abnehmen im Schlaf: So kann es funktionieren Früher dachte man, Fett macht fett und deshalb müssten Übergewichtige einfach Fett reduzieren. Doch als diese „Low-Fat“-Strategien keinen Erfolg hatten, wurden Theorien populär, denen zufolge vor allem Kohlenhydrate am Übergewicht schuld sein sollen. Die neue Formel lautete daher „Low Carb“ (wenig Kohlenhydrate). Auch wenn bei weitem nicht alles, [...]

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Sie helfen beim Backen und Braten, verfeinern Salate und zieren in hübschen Flaschen unsere Küchenregale. Aber hochwertige Öle sind nicht nur kulinarisch ein Genuss, sondern wahre Alleskönner. Sie duften, reinigen, lösen Hautprobleme und tauchen uns in eine wohlige Stimmung. Was den wenigsten bewusst ist: Öle zählen neben Wasser zu den Hauptbestandteilen vieler Pflegeprodukte. Besonders pflanzliche [...]

Mit Nahrungsergänzungen sind Naturstoffe gemeint, die man am treffendsten als „Nahrungsintegral“ charakterisieren kann. Es handelt sich dabei um ein ganzheitliches Lebensmittel, das von Natur aus durch seinen überdurchschnittlichen Gehalt an gesundheitlich erwünschten Bestandteilen besticht, sprich Vitaminen, Mineralstoffen, Enzymen, Eiweißbausteinen, Fettsäuren, Sekundären Pflanzeninhaltsstoffen – also all dem, was man ursprünglich sehr passend als Vitalstoffe bezeichnet hat. [...]

Honig lindert Hustenreiz Bei Kindern kann Honig Reizhusten lindern. Forscher an der Pennsylvania State University (USA) haben seine Wirkung an 105 Kindern und Jugendlichen zwischen zwei und 18 Jahren überprüft. In der ersten Nacht bekamen die jungen Probanden nichts, um ihren Husten zu lindern. In der zweiten Nacht erhielt ein Teil der Kranken Buchweizenhonig. Die [...]

Experten bezweifelten lange, dass es das prämenstruelle Syndrom (PMS) überhaupt gibt – obwohl jede dritte Frau im gebärfähigen Alter davon betroffen ist. Als Unpässlichkeit verharmlost oder sogar als Scheinkrankheit abgetan, wurde es weder behandelt noch erforscht. Dabei war das Beschwerdebild schon in der Antike beschrieben worden. Vor fast 2500 Jahren beobachtete der griechische Arzt Hippokrates [...]

Seit mehr als 100 Jahren nutzen Ärzte und Physiotherapeuten Kälte vorbeugend und therapeutisch. Was als klassisches Naturheilverfahren mit Eisbeuteln, Abreibungen und Tauchbädern begann, gibt es dank moderner Technik heute in verschiedensten Varianten: Die lokale Kaltlufttherapie bei minus 20 bis minus 30 Grad lindert Schmerzen und verbessert die Mobilität der Gelenke. In der Kältekammer setzen sich [...]

Stress verursacht Cholesterinprobleme Zu viel Stress erhöht die Herzfrequenz und schwächt das Immunsystem, das ist bekannt. Am University College London fand man nun heraus, dass Stress zudem die Cholesterinwerte im Blut erhöhen kann. Damit stiege gleichermaßen das Riskio für Herz- und Kreislauferkrankungen. In einem Abstand von drei Jahren führte das Team um Andrew Steptow Stresstests [...]

In zunehmendem Maße sind von der Vergesslichkeit und von den Konzentrationsstörungen jüngere Menschen ab dem 40. Lebensjahr betroffen. Dazu muss man wissen: Unser Gehirn ist nicht nur den üblichen, bekannten Alterungs- und Verschleißerscheinungen ausgesetzt. Es wird heute von vielen anderen zusätzlichen Gefahren belastet: vom Stress, von Umweltbelastungen, Giften in der Nahrung und Nervenanspannungen. Das alles [...]

Siesta für das Herz In heißen Ländern ist der Mittagsschlaf für die meisten Menschen fester Bestandteil ihres Alltags. Für deutsche Arbeitnehmer ist eine Siesta dagegen undenkbar. Schade, denn ein kurzer Mittagsschlaf steigert nicht nur die Leistungsfähigkeit, er senkt auch die herzbedingte Sterblichkeit. Griechische und amerikanische Wissenschaftler werteten die Daten zur European Prospective Investigation into Cancer [...]