“Barfuß ist sexy!” So hat es mal ein bekanntes Sport- und Lifestylemagazin gesagt. Nun, vor allem jedoch (und das ist ja wohl viel wichtiger!?) ist Barfuß-Laufen gesund. Gerade für uns modernen Großstadtmenschen, die ihre Füße die längste Zeit des Tages in enges Schuhwerk eingezwängt haben. Dabei empfahl bereits Sebastian Anton Kneipp, Deutschlands legendärer “Wasserpfarrer”, Tau- [...]

Dass Kalzium wichtig für die Knochenstabilität ist, wissen längst nicht nur Mediziner. Viele Menschen achten auf eine ausgewogene Ernährung, trinken täglich Milch und verzehren Milchprodukte. Doch Kalzium allein reicht den Knochen nicht. Mindestens so eine große Bedeutung für das Stützgerüst besitzen die D-Vitamine, die den Kalziumhaushalt erst regulieren. Durch Sonnenlicht werden sie in der Haut [...]

Schwangere sollten auf Lakritz verzichten Der Berufsverband der deutschen Frauenärzte empfiehlt Schwangeren, während der Schwangerschaft auf Lakritz zu verzichten. Die Süßigkeit erhöht nämlich den Cortisol-Pegel im Blut des ungeborenen Kindes – und zwar bis zum Dreifachen des normalen Wertes. Ein Gramm Lakritz wöchentlich reicht aus, um die Ausschüttung des Stresshormons zu erhöhen! Cortisol nimmt starken [...]

Wer sein Gesicht und seinen Körper schonend und hautfreundlich reinigen will, der sollte auf handgemachte Naturseifen zurückgreifen. Denn diese bestehen aus pflanzlichen und naturbelassenen Inhaltsstoffen und enthalten Glycerin als hautpflegende Substanz. Dagegen wird dieser Stoff bei der industriellen Seifenproduktion von den Fettsäuren getrennt. Beim schonenden Kaltsiedeverfahren werden nur pflanzliche Zutaten aus ökologisch kontrolliertem Anbau verwendet, [...]

Längst genießen asiatische wie auch naturheilkundliche Heilverfahren eine hohe Akzeptanz bei den Patienten. Mehr noch: Mediziner und andere Heilberufe bestätigen, dass alternative Therapieansätze immer häufiger ganz gezielt nachgefragt werden. Und in der Tat sind die Erfolge, etwa der Akupunktur, im Bereich der Rückenerkrankungen und/oder bei Migräne unbestritten. Ein Trend, den auch immer mehr gesetzliche Krankenkassen [...]

Unsere Ernährung enthält meistens zu viel Zucker und Fett. Eine ungesunde und einseitige Essensweise führt neben Gewichtszunahme auf Dauer auch zu einem Entgleisen des Stoffwechsels. Um diesen wieder in sein Gleichgewicht zu bringen, sind Maßnahmen vonnöten, die den Insulinspiegel senken und den Stoffaustausch in den Zellen regulieren. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, ist eine konsequente [...]

Viele Deutsche schwören in der kalten Jahreszeit auf die Einnahme von Zink, um Erkältungen vorzubeugen. Dabei wird oft übersehen, dass Zink ganzjährig wichtig ist. Zinkmangel kann für unterschiedliche Krankheitsbilder Ursache sein. Wer Akne hat, an Haarausfall leidet, Neurodermitis-Beschwerden hat oder zeugungsunfähig ist, kann mit Gaben von Zink eine Lösung finden. Mehr als die Hälfte aller [...]

Überall in Deutschland klagen Menschen derzeit über Halsschmerzen. Mit dem Wetterwechsel zu Herbst und Winter grassieren die ersten Erkältungswellen. Die Zahl grippaler Infekte steigt, die jährliche Grippeimpfung wird fällig. Es beginnt mit einem leichten Kratzen im Hals. Wer jetzt nicht entschlossen handelt, hat bald einen schmerzhaften Infekt. Zinkmangel, Umweltbelastungen oder Büros mit Klimaanlagen sind ebenso [...]

Schwangere sollten keine Lakritze essen Während der Schwangerschaft sollten Frauen auf den Verzehr von Lakritze verzichten, so der Berufsverband der Frauenärzte. Denn Lakritze kann den Cortisol-Pegel des noch ungeborenen Kindes deutlich erhöhen, und das sogar bis zum dreifachen des Normalwertes. Schon ein Gramm Lakritze wöchentlich reicht dabei aus, diesen Wert deutlich in die Höhe zu [...]

Ohrenschmerzen – häufig ausgelöst durch Mittelohrentzündungen – können wirklich sehr schmerzhaft sein. Dahinter steckt eine bakterielle Infektion, die Eiter bildet, der dann auf die Nerven im Mittelohr drückt. Bei unerträglichen Ohrenschmerzen sowie bei Verdacht auf eine Mittelohrentzündung sollten Sie daher schnell einen Arzt aufsuchen. Leichte Ohrenschmerzen lassen sich aber auch gut mit althergebrachten Hausmitteln kurieren. Die [...]