Die Schüssler-Salze 5, 9 und 10 gelten als das Schlank-Trio unter diesen biochemischen Salzen. Wer gesund abnehmen will, der sollte diese drei Salze über einen Zeitraum von vier bis sechs Wochen lang täglich einnehmen. Ein weiterer Vorteil der Schüssler-Salze: Sie haben keinerlei Nebenwirkungen. Auch wenn man mal ein paar Tabletten mehr als empfohlen eingenommen hat, braucht man keine negativen Auswirkungen zu befürchten.

Hier eine kleine Übersicht über die Funktionsweise der drei Salze:

Nr. 5 (Kalium phosphoricum D6) steigert die allgemeine Vitalität, da es die Energieverteilung in unseren Körperzellen ökonomisch ausgleicht. Das harmonische Zusammenspiel von Muskeln und Nerven wird gefördert, Heißhungerattacken gebremst und unser Organismus mit ausreichend Energie für den Alltag versorgt.
Anwendung: Schüssler-Salz Nr. 5 sollten Sie vor dem Mittagessen einnehmen. Vor dem Essen fünf Tabletten in heißem Wasser auflösen und schluckweise trinken. Lassen Sie jeden Schluck eine Weile im Mund, denn die Schüssler-Salze werden über die Mundschleimhaut aufgenommen.

Nr. 9 (Natrium phosphoricum D6) reguliert viele Stoffwechselprozesse. Dabei hilft das Salz bei der Fettspaltung und -verdauung in unserem Körper. Genauso wichtig ist es für den Säure-Basen-Haushalt. Gerade wenn wir beim Essen mal wieder über die Stränge geschlagen haben, bringt Natrium phosphoricum unsere Verdauung wieder in Schwung.
Anwendung: Schüssler-Salz Nr. 9 sollte vor dem Abendessen eingenommen werden. Lösen Sie fünf Tabletten in heißem Wasser auf und trinken Sie es in kleinen Schlucken.

Nr. 10 (Natrium sulfuricum D6) reinigt den Organismus. Dabei werden die Funktionen von Galle, Leber und Nieren reguliert und die Verdauungstätigkeit angeregt. Natrium sulfuricum schwemmt Gift- und Schlackenstoffe aus dem Körper, die vor allem bei der Gewichtsreduzierung verstärkt anfallen. Außerdem treibt es Wasser und andere Ablagerungen aus dem Bindegewebe.
Anwendung: Dieses Salz sollten Sie morgens vor dem Frühstück einnehmen. Dazu einfach fünf Tabletten in heißem Wasser auflösen und in kleinen Schlucken trinken.

Während der Diät sollten Sie auch darauf achten, dass Sie Ihre letzte Mahlzeit am Tag möglichst nicht mehr nach 19 oder 20 Uhr zu sich nehmen, auf jeden Fall sollte Ihr letztes Essen drei bis vier Stunden vor dem Schlafengehen beendet sein.

Isst man dennoch etwas, dann sollten Sie auf Kohlenhydrate verzichten. Denn nach einer kohlenhydratreichen Mahlzeit zirkuliert drei bis vier Stunden Insulin in unserem Blut. Während dieser Zeit können wir daher nur Fettgewebe auf- , aber nicht abbauen. Da wir über Tag alle drei bis vier Stunden Nahrung zu uns aufnehmen, bleibt für den Fettabbau daher nur noch die Nacht.

Sollten Sie häufiger Lust auf Süßigkeiten bekommen, dann sollten Sie zusätzlich zu den oben genannten Schüssler-Salzen auch noch das Salz Nr. 7 (Magnesium phosphoricum D6) hinzunehmen. Nr. 7 gilt als das Salz für die körperliche und geistige Entspannung. Wenn Sie eine Heißhungerattacke auf Süßes überkommt, dann einfach eine Tablette von Salz Nr. 7 im Mund zergehen lassen. Oder essen Sie etwas Stärkehaltiges, wie z. B. ein Stück Vollkornbrot, und kauen es langsam.