Archiv für März, 2010

Auch wenn Stresshormone generell gesund sind, können sie auf Dauer krank machen, vor allem wenn sie nicht abgebaut werden. Ungefähr 70 Prozent aller Befragten einer amerikanischen Studie bestätigten, dass sie sich mindestens einmal pro Wochentag gestresst fühlen. Erfolgreich auf Dauer hilft gegen Stress Bewegung und Entspannungsübungen, doch für akute Stress-Situationen können auch die nachfolgend aufgeführten […]

Blaue Flecken – und wie man sie richtig behandelt

Blaue Flecke kennt jeder von uns, denn ganz schnell, oft nur durch ein leichtes Anstoßen an einem harten, kantigen Gegenstand, bilden sich diese Blutergüsse. Frauen bekommen sie leichter als Männer. Wie entsteht blaue Flecke genau? Durch plötzlichen Druck von außen platzen feine Äderchen im Gewebe, das bei Frauen etwas weicher als bei Männern ist. Das […]

Carob – natürliche Süße vom Johannisbrotbaum

Als Carob wird die Frucht des immergrünen und im Mittelmeerraum wachsenden Johannisbrotbaumes bezeichnet. Der Baum selbst kann eine stattliche Höhe von bis zu 12 Metern erreichen und wird von natürlichen Schädlingen gemieden. Größere Erträge liefert der Baum erst nach vielen Jahren. Die Frucht selbst ist etwa 2 cm breit und ungefähr 10 bis 30 cm […]

Salzreduzierung senkt Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko

Auch wenn Salz unser Essen erst richtig \“essenswert\“ macht, sollten wir uns dennoch bemühen, eher zu wenig als zu viel davon zu uns zu nehmen. Durchschnittlich essen wir pro Tag 10 bis 15 Gramm Salz, was der Weltgesundheitsorganisation WHO zufolge zu viel ist. Sie empfiehlt, nicht mehr als fünf Gramm Salz täglich zu verzehren. Denn […]

Gewürznelke zur Heilpflanze des Jahres 2010 gekürt

Die Gewürznelke, Heilpflanze des Jahres 2010, ist ein wahres Vielseitigkeitswunder unter den Gewürzen. Daher sollte man immer ein Päckchen Gewürznelken und ein Fläschchen Nelkenöl im Haus haben, für die diversen Notfälle. Denn die getrockneten Nelken können Schmerzen lindern, hemmen Entzündungen, verhindern bakterielle Infekte, fördern die Verdauung und wirken sogar belebend. 1. Das ätherische Öl in den Gewürznelken […]

Palmöl ist in unseren Küchen und auch in den gängigen Lebensmittelgeschäften noch relativ unbekannt, doch das aus der tropischen Palmfrucht gewonnene rote Öl gilt als Gesundbrunnen, gefüllt u. a. mit wertvollen Anti-Oxidanzien. Erhältlich ist es bei uns vor allem im Reformhaus und Bioladen. Die ölspendenden, ungefähr pflaumengroßen Früchte wachsen an der bis zu 20 Meter […]

Mit natürlichen Energielieferanten gegen geistige Erschöpfung

Jeder von uns hat eine solche Situation schon mal erlebt: Wer bei der Arbeit sich über einen längeren Zeitraum geistig stark anstrengen muss oder viel Verantwortung trägt, gelangt irgendwann an einen Punkt, wo er sich geistig ausgelaugt fühlt. Dann überkommt einen nicht nur eine große Müdigkeit, sondern man wird auch unkonzentriert und vergesslich. Gegen diese […]

Kräuter, die uns schlank machen

Frische Kräuter enthalten zahlreiche vitalisierende Stoffe, die die Fettverbrennung steigern, die Entschlackung unseres Organismus vorantreiben und auch das Hungergefühl reduzieren. Auf diese Art und Weise können Sie Ihren Körper beim Abnehmen zusätzlich unterstützen. Am besten bauen Sie in eine Diät die folgenden frischen Kräuter in ein Gericht ein oder trinken sie als Tee. In Kombination […]

Datteln – zuckersüße Vitamin- und Mineralstofflieferanten

Die Dattelpalme (Phoenix dactylifera) ist eine der ältesten Kulturpflanzen auf unserer Erde. Von ihr existieren ungefähr 30 verschiedene Arten. Ihr Gattungsname Phoenix leitet sich von Dattelpflanzungen, die die phoenizische Mittelmeerküste säumen, ab. Von den Babyloniern vor einigen Tausend von Jahren kultiviert, verbreitete sie sich in den Ländern des Vorderen Orients, Arabiens und Afrikas. Die Dattelpalme […]

Mögliche Auslöser von Heuschnupfen

Der Frühling ist noch nicht ganz da und schon fliegen die ersten Pollen. Für Heuschnupfen-Patienten beginnt damit eine harte Zeit. Doch was können die wirklichen Auslöser dieser Allergieform sein, die von Jahr zu Jahr mehr Betroffene hervorbringt? Hier ein paar mögliche Ursachen und deren Therapiemöglichkeiten: 1. Kreuzallergie: Pollen-Allergien erfordern durch die sogenannte Kreuz-Reaktivität Vorsicht beim […]

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