http://www.naturheilkunde-news.de/2008/02/10/wechseljahre-ohne-hormone-bewaeltigen/ Alles rund um das Thema Naturmedizin Tue, 27 Jul 2010 06:06:05 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 http://www.naturheilkunde-news.de/2008/02/10/wechseljahre-ohne-hormone-bewaeltigen/comment-page-1/#comment-948 melina Mon, 06 Apr 2009 06:50:11 +0000 http://www.naturheilkunde-news.de/2008/02/10/wechseljahre-ohne-hormone-bewaeltigen/#comment-948 Vorsicht dagegen bei scharfen Gewürzen, Kaffee, Tee und Alkohol: Sie können Hitzewallungen verstärken. Trinken ist dagegen wichtig. Am <a href="http://www.rixporno.com" title="porno izle">porno</a> besten Mineralwasser. Die Knochen stärken Lebensmittel mit hohen Kalzium-, Magnesium-, Kupfer- und Zinkanteilen wie Milch, Milchprodukte und Hartkäse. Gute Kalziumlieferanten sind auch Grünkohl, Brokkoli, Lauch und Petersilie Vorsicht dagegen bei scharfen Gewürzen, Kaffee, Tee und Alkohol: Sie können Hitzewallungen verstärken. Trinken ist dagegen wichtig. Am porno besten Mineralwasser. Die Knochen stärken Lebensmittel mit hohen Kalzium-, Magnesium-, Kupfer- und Zinkanteilen wie Milch, Milchprodukte und Hartkäse. Gute Kalziumlieferanten sind auch Grünkohl, Brokkoli, Lauch und Petersilie

]]> http://www.naturheilkunde-news.de/2008/02/10/wechseljahre-ohne-hormone-bewaeltigen/comment-page-1/#comment-806 jeline Wed, 25 Mar 2009 03:39:25 +0000 http://www.naturheilkunde-news.de/2008/02/10/wechseljahre-ohne-hormone-bewaeltigen/#comment-806 Warum Sport jetzt so wichtig ist Regelmäßig Joggen, Walken, Schwimmen oder Radeln beruhigt das Nervensystem und den Hormonhaushalt. Das zeigte eine <a href="http://bankvergleich.xexes.net" title="Bank Vergleich">Bank Vergleich</a> spanische Studie der Universität Grenada. Mit regelmäßigem Sport konnten starke Beschwerden gelindert werden. Rat von Professor Peter Billigmann, Sportmediziner an der Universität Landau: „Lieber mehrmals wöchentlich 20 bis 30 Minuten bewegen, als einmal die Woche für zwei Stunden.“ Genauso wichtig wie Ausdauersport ist ein sanfter Muskelaufbau. Dieser hat einen direkten und positiven Einfluss auf die Hirnanhangdrüse, die die Hormone in Balance hält. Ideal sind zwei Trainingseinheiten pro Woche. Warum Sport jetzt so wichtig ist
Regelmäßig Joggen, Walken, Schwimmen oder Radeln beruhigt das Nervensystem und den Hormonhaushalt. Das zeigte eine Bank Vergleich
spanische Studie der Universität Grenada. Mit regelmäßigem Sport konnten starke Beschwerden gelindert werden. Rat von Professor Peter Billigmann, Sportmediziner an der Universität Landau: „Lieber mehrmals wöchentlich 20 bis 30 Minuten bewegen, als einmal die Woche für zwei Stunden.“ Genauso wichtig wie Ausdauersport ist ein sanfter Muskelaufbau. Dieser hat einen direkten und positiven Einfluss auf die Hirnanhangdrüse, die die Hormone in Balance hält. Ideal sind zwei Trainingseinheiten pro Woche.

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