Archiv für September, 2007

Mit Reflexzonenmassage gegen Alltagsbeschwerden

Egal, ob unruhiger Schlaf, Kopfschmerzen oder Rückenbeschwerden – mit dem richtigen Fingerspitzengefühl lassen sich kleine Wehwehchen ganz leicht wegmassieren. Und sogar chronische Erkrankungen, wie z. B. Arthrose, können gelindert werden. Hinter der Reflexzonenmassage steckt keine Magie, sondern Kenntnisse aus über 6000 Jahren. Im alten China, bei den Inkas und im antiken Ägypten – überall wurden […]

Die große Natur-Apotheke von A bis Z – Teil 2

\“Bei Bauchweh schwör\‘ ich auf Fencheltee; meine Oma nahm gegen Schlafprobleme immer Baldrian …\“ Rezepte aus der Natur-Apotheke gibt es viele. Und jeder weiß ein anderes Hausmittel, das garantiert Wunder wirkt. Tatsache ist: Nach dem Sparkurs durch die Gesundheitsreform setzen immer mehr Menschen bei Alltagsbeschwerden verstärkt auf Selbsthilfe mit Rezepten aus der Naturmedizin. Denn Baldrian […]

Autogenes Training – so kommen Sie zur Ruhe

Zu Beginn der 1930er Jahre entwickelte der Berliner Nervenarzt Johannes H. Schultz aus der Hypnose das autogene Training, das er in zwei Phasen einteilte: Die Unterstufe, heute Grundstufe genannt, dient vor allem der Entspannung, Vorbeugung von Krankheiten und Linderung von Beschwerden. In der Oberstufe geht es um vertiefte Selbsterkenntnis und Charakterbildung. Heute ist vor allem […]

Die große Natur-Apotheke von A bis Z – Teil 1

\“Bei Bauchweh schwör\‘ ich auf Fencheltee; meine Oma nahm gegen Schlafprobleme immer Baldrian …\“ Rezepte aus der Natur-Apotheke gibt es viele. Und jeder weiß ein anderes Hausmittel, das garantiert Wunder wirkt. Tatsache ist: Nach dem Sparkurs durch die Gesundheitsreform setzen immer mehr Menschen bei Alltagsbeschwerden verstärkt auf Selbsthilfe mit Rezepten aus der Naturmedizin. Denn Baldrian […]

Gelber Enzian gegen Magenbeschwerden

Viele Menschen leiden zeitweise an Verdauungsproblemen und Magenbeschwerden, die mit Appetitlosigkeit verbunden sind. Gegen solche Verstimmungen hat sich am besten in der Volksmedizin und in der traditionellen Naturheilkunde der gelbblühende Enzian bewährt. Die Heilpflanze wird schon vor rund 5000 Jahren im Kräuterbuch des Kaisers Sheng-Nung an drei Stellen erwähnt. Aber auch die Illyrer, Griechen und […]

Säure-Basen-Gleichgewicht durch ausgewogene Ernährung

Wer seinen Organismus durch vernünftiges, gezieltes Essen gesund halten will, der muss zuerst ein Grundprinzip erkennen: In unserem Körper gibt es Säuren und Basen. Und: In einem gesunden menschlichen Organismus halten sich Säuren und Basen harmonisch die Waage. Dieser ideale Ablauf sollte nicht durch Esssünden gestört werden. Aber nur wer die Arbeit der Säuren und […]

Sanddorn – Kraftpaket mit hohem Vitamin-C-Gehalt

Erst im Spätherbst gelangt der Sanddorn zur vollen Reife. Dann leuchten seine kleinen Früchte so kräftig orange, als wollten sie die Sommersonne noch einmal zurückbringen. Vor rund 17 000 Jahren soll der Sanddornstrauch während der Eiszeit aus Tibet nach Europa gekommen sein. Hier wächst er auf kargen und sandigen Böden, wie man sie in den Dünenlandschaften […]

Mittelohrentzündung bei Kindern schonend heilen

Die Mittelohrentzündung ist eine der häufigsten Erkrankungen bei Kleinkindern. Meist beginnt sie mit Schnupfen und Halsschmerzen, erst später kommen die Beschwerden in den Ohren hinzu. Weil bei einer Erkältung die Schleimhäute im Nasen- und Rachenbereich anschwellen, kann zu wenig Luft in das Mittelohr gelangen. Außerdem können Sekrete nicht mehr abfließen und bleiben im Mittelohr. Das […]

Yoga – eine Quelle der Kraft

Es wirkt ganzheitlich, fördert die Selbstheilungskräfte – und hat Erfolg bei vielen Erkrankungen, unter denen stressgeplagte Menschen heute leiden: Yoga erlebt derzeit ein gewaltiges Comeback. Zwar gehört es noch nicht zu den anerkannten Heilverfahren, doch auch westliche Schulmediziner erkennen seine Wirksamkeit als alternative Therapie inzwischen an. Woher kommt Yoga? Die indische Meditationslehre hat eine fast […]

Lupine – hochwertiger Eiweißspender der Zukunft

Lupinen kennen viele von uns nur als auffallende und farbenprächtige Wildblumen. Doch in den letzten Jahren spielt die proteinreiche Pflanze, die zur Ordnung der Hülsenfrüchten gehört, eine zunehmend wichtigere Rolle in der alternativen und vegetarischen Ernährung. Im Vergleich zu Linsen und Bohnen ist ihr Puringehalt sehr niedrig, was sie zu einem hochwertigen Lebensmittel für Rheumatiker […]

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